[...] tak jest bo o efektach pisalem juz kiedyś ale...coś jednak w tym musi być...może faktycznie potencja...hmm...powciągam tą dziewięćdziesiątkę :)) a tak na marginesie to kolejny plus ode mnie dla Olimpu - bezsmakowa serwateczka koncentrat!! zakupiłem tego 3 kilo i właśnie spożywam...miłe to!!! po raz kolejny BRAWO! członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] 200kaps. -HMB prawdopodobnie w płynie"Trec" DORADZCIE JAKIE JEST DOBRE i tanie zeby brac je około 3 miesiące cały czas !!! - Provit 85"Olimp" 2,5kg To tylko raz dizennie przed snam zebym w tłuszcz nie zarósł :) Co na tetn temat myślicie co moze wykluczyc a co dorzucić ?? Piszcie swoje opinie PROSIŁ BYM ABY BYŁY TO OPINIE OSÓB [...]
[...] z Deca Durabolin to jest dobre połączenie? A może Winstrol w zastrzykach (tylko nie wiem jak dawkować-ale chcialbym tak delikatnie z efektami) Myślałem o takim cyklu: Deca - raz w tygodniu 200mg (w jednym strzale, tylko nie wiem o jakiej porze dnia będzie najlepiej) przez 5 tygodni razem z Winstrol tabl.: 1 tydz - 2tabl dziennie 2 tydz - 3tabl [...]
Przed zawodami PŚ w skokach w Zakopanem W najbliższy piątek i sobotę Zakopane po raz 15. będzie gospodarzem konkursów Pucharu Świata w skokach narciarskich. Zainteresowanie zawodami na Wielkiej Krokwi jest ogromne. Wszystkie bilety, dwa razy po 32 tysiące, zostały już wyprzedane. Specjalnie na tegoroczne konkursy PŚ dla zawodników przygotowano [...]
Witajcie. Mam do zrzucenia troszke sadelka i mysle ze aeroby + kilka cwiczen z malymi obciazeniami 3/4 razy w tygodniu spokojnie powinny sobie z tym sadelkiem poradzic w kilka miesiecy. Oczywiscie stosuje diete 1600-2000 kcal rozlozona na 5/6 posilkow. Chcialbym jednak sie wspomoc i po za mikroelementami ( Multipower Multimineral+ ) oraz zestawem [...]
[...] bieżąco, co tydzień. Na spotkaniu tym będzie można dowiedzieć się wiele o kulisach naszego sportu, o sposobach trenowania, suplementacji i odżywiania. Będzie tam można spotkać się z czołowymi polskimi zawodnikami - zadać nam pytania na każdy temat. Zapraszam więc wszystkich jeszcze raz serdecznie - my tam będziemy: Jarosław Dymek Piotr Szymiec.
[...] porównanie skrzywdził całe środowisko, setki osób trenujących sztuki walki w Polsce. Pokazując typów, którzy na***ują się i marzą im się armie walczących spaślaków - a zaraz potem pokazując trenujących ludzi - doprowadził do tego, że statystyczny obywatel będzie kojarzył trenowanie sportów walki z bezmyślną agresją. Zapomniał też, że agresja [...]
[...] tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same [...]
no nie chłopaki...albo żadnego nie ma albo wszyscy na raz :)))) ale od przybytku głowa nie boli.... Toft o 3.50 to ja się dopiero rozkręcam :) A tak poważnie, to dzieki, nie mogłam sie dostać na stronę, więc nie odpisywałam. Co do diety...prace trwają. Biniu, dzięki wielkie, już się doczekałam na ptaszysko... jak to toft kiedyś ładnie [...]
z tymze betadrinu nie powinno sie stosowac regoolarnie dloozej niz 3-5 dni; nawet w przypadku 'sporadycznego' zastosowania typu raz na 2-3 dni nie daja co prawda takie samego efektu, ale pomagaja 'nawilzyc' oko krople LACRIMAL /sztooczne lzy/ najlepiej zreszta 'opiekowac sie' oczami w natooralny sposoob - sen, unikanie zadymionych pomieszczen, [...]
tłuszcz raczej ode mnie ucieka wiec z tym problemu nie bedzie a co do tego wchłonięcia to chodziło mi o to ze ja poprostu nie zjem tyle na raz, a na pewno nie "zwykłe" jedzenie, które miałbym jesc codziennie- no chyba ze z czasem samo by przyszło. I jeszcze jedno skoro badania wykazały ze nei ma wielkich róznic czy je 3, czy 6 razy [...]
Witam! Za tydzien zaczynam cykl na 8 tygodni: - 12x Deca-Durabolin (2cm/200mg) holenderska > - 8x Sustanon 250 (1cm/250mg) > Planowalem na koniec lyknac 12 tabletek Clomidu, a potem wjechac na kreatyne z Tribusteronem (lub czyms podobnym).. Czy to wystarczy czy dorzucic jakos HCG lub Proviron? "Jesli spotkasz na swej drodze kogos, kto krzywdzi [...]
[...] pro a nie therma pro tzn nie z prolaba tylko z SNI, czy ktos z obeznanych w temacie moze sie wypowiedziec co do jakosci tego produktu- tzn czemu jest dosyc tanszy i czy to ma jakis wplyw na jego jakosc?? No i jeszcze raz szacunek- tak wypasionego poradnika dla thermowca nie znajdzie nigdzie indziej :) pozdrawiam i z gory dzieki za odpowiedz
[...] nie zaniedbuj, tak jak przedmowca polecam przygotowanie czegos dien wczesniej, gainrow jednak nie bierz, nie zastapia pelnowartosciowego posilku, lub inaczej - gainer max 1 raz dziennie co do treningu sprobuj kazda grupa miesniowa raz w tygodniu, nie wiem czy ci sie to usmiecha, ale jednak zaczalbym od samego poczatku, bo twoje miesnie musza sie [...]
[...] to zastosuje bulka - stosunek białka do węglowodanów w bulkach wynosi 1:1 czyli 50g białka i 50g węglowodanów) "Ogólny trening mam widamo od pon do piatku... Czy raz na tydzien w sobote-niedziele wyjscie na silke wystraczy?" Ogólny ? Tzn ?, zapamiętaj jedno między treningami zastosuj conajmniej jeden dzień przerwy (a i 2 dni [...]
[...] za malo kalorii. Pamietaj ze jezeli masz robic mase miesniowa musisz spozywac odpowiednia ilosc weglowodanow przez caly dzien, ew. moze to byc niewielka tendencja znizkowa(coraz mniej weglowodanow w miare zblizania sie do wieczora) jezeli naprawde latwo lapiesz tluszcz. 5. Szklanka mleka do kazdego posilku - generalnie nie zaszkodzi w niczym ale [...]
Witam. Zgodnie z zasadami podaję kilka informacji o mnie. Trenowałem rekreacyjnie ale regularnie kilka razy w tygodniu, przez więkoszść szkoły podstawowej i liceum. Trening kulturystyczny łączyłem z koszykówką, pływaniem itd. Pod koniec tamtego okresu (mając 18 lat) ważyłem ok 82 kg przy wzroście 187, wyciskając na klatkę 120 kg (110 byłem w [...]
[...] czytałem juz wczesniej jakies kilkanascie miesiecy temu duzo artykłów o diecie, treningach itp... a wszytko zaczeło sie tak: od kilkunastu lat od 4kl podstwówki (teraz mam 15 lat) uprawiałem rózne sporty... obecnie od 3 lat gram w koszykówke i trenuje 5 razy w tygodniu po 2h + 2-4h popłudniami... w wakcjie na siłownie przez pierwszy [...]
Witam jestem pierwszy raz na forum i mam taki problem od 3 miesiecy chodze na silke w czym od miecha cwicze na klate przy wieku 17 lat wzroscie 183 cm i wadze 72 kg(schudlem 8 kg od chodzenia na silke)podnosze na kalte max 50kg co wydaje mi sie malo.Co zrobic aby wiecej podnosic?? na laweczce wyciskam 4x12 -35 kg.Szczerze nie znam dokladnych nazw [...]
[...] się słabo ani nic takiego, co prawda jestem często śpiąca ale zawsze mam tak późną jesienią i zimą. Mam tylko nadzieje że to nie mięśnie lecą. Chociaż te na brzuszku np coraz twardsze od ćwiczeń W ciuchach też jakby coraz lużniej. Głodna nie chodzę i często jem nawet mniej niż wypisałam bo jest mi za dużo. Np 1/4 kurczaka na raz mnie [...]
NOWOŚĆ OLIMP TRIBUSTERON 90
